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男性多吃什么有益生育?男性吃什么食物好?[图]

2019-10-09 14:45:25来源:励志吧0次阅读

我们不难发现,其实平时的生活中的饮食和疾病是脱离不了关系的,很多疾病和饮食习惯都有关。男性不育和饮食也有关系,如果经常吸烟喝酒,也是会导致不育的,所以男性朋友要在饮食习惯上注意。那么,男性多吃什么有益生育?男性吃什么食物好?

1、男性吃什么有益生育

1、蜂蜜

不要认为蜂蜜是女性保健的专利,男性同样应多食蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖内分 泌激素,能够促进性腺活跃度,增强性腺生物活性,尤其适宜体弱而性功能有所减退的男性经常食用。

2、韭菜

韭菜是一种具有温补肝肾、助阳固精功效的食物,在古代药典中被称为“起阳草 ”,尤其适宜常发遗精的男性经常食用,可以有效预防男性不育的发生。

3、泥鳅

泥鳅是一种具有补中益气、养肾生精功效的食物,对调节男性性功能有较好作用 ,且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质,可有效促进精子的形成,从而预防男性不育。

4、狗肉

狗肉是一种具有益脾和胃、滋补壮阳功效的食物,用黑豆烧狗肉,食肉喝汤,可有效治疗男性阳痿症状;用姜片烧狗肉,具有温肾壮阳的作用,可有效预防男性不育 。需要注意的是,狗肉不可过食,尤其对热疡及阳盛火旺的男性,应尽量少食。

5、当归

当归被称为天然的植物荷尔蒙,可有效缓解内分泌失调性生精障碍,预防男性不育。

以上这些就是男人多吃哪类食物有益生育,狗肉,当归,泥鳅,韭菜,蜂蜜,这些就是,简单的治疗男性不育的食疗方法。男人平时一定要多食用这类食物哦。

2、男性要注意什么

一、不要久骑赛车

预防男性不育的方法一就是不要久骑摩托车,赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

二、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,预防男性不育的方法就是注意补锌,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

三、吸入厨房油烟

近期上海铁道大学医学院研究发现,预防男性不育的方法还有就是厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,并有2.8%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

四、不要穿紧身牛仔裤

不穿紧身牛仔裤也是预防男性不育的方法,男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

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