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更年期易吃什么和食物禁忌_0

2019-09-11 15:33:01来源:励志吧0次阅读

【导读】更年期易吃什么和禁忌?更年期是很多朋友都会遇到的,其实朋友也有更年期,只是有的人来得比较早,有的人的更年期来得比较晚而已,更年期也并不可怕,只要大家做好应对的准备,合理饮食,调节身心,加强锻炼,是可以顺利度过更年期的。那么,更年期吃什么好呢?更年期一定要注意饮食原则,最好以清淡为主,多吃富含蛋白质、钙质和维生素都食物。下面小编介绍更年期易吃什么和食物禁忌吧!

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